6 เทคนิค คลายเครียดสำหรับทุกวัย

เครียดช่วงสอบ เกิดได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่
ศูนย์ภาษาสาทรมี 6 เทคนิค คลายเครียดสำหรับทุกวัย มาฝากในวันนี้
1. หายใจเข้าออก ยาวๆ
2. พักสายตาเป็นระยะๆ
3. ลุกเดิน ขยับร่างกาย จัดเวลาออกกำลังกายได้ยิ่งดี
4. ดื่มน้ำ ทานอาหารที่สมดุล
5. นอนหลับให้เพียงพอ
6. ตั้งสติ นึกถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข

ขอให้โชคดีในการสอบครั้งนี้นะคะ
เพี้ยงงงงงงง สอบได้สมใจ 🙂

kids-reading-books

#อยากเห็นเด็กไทยฉลาดและมีความสุข
#เลือกโรงเรียน #เลือกรร #เลือกอนุบาล #สาทร #ศูนย์ภาษาสาทร #ศูนย์ภาษา #ศูนย์การเรียน #ศูนย์การเรียนรู้ #เรียนภาษา #เรียนภาษาอังกฤษ #พัฒนาทักษะ #เสริมทักษะ #เรียนภาษาสำหรับเด็ก #ภาษาอังกฤษสำหรับเด็ก #เด็กเก่ง #เด็กดี #เด็กมีความสุข #เด็กอีคิวสูง #เด็กไม่เครียด #เด็กเครียด #คลายเครียด #ลูกเครียด#กรุงเทพคริสเตียน #อัสสัม #อัสสัมชัญ #อัสสัมคอนแวนต์ #อัสสัมชัญคอนแวนต์#กท #อสช #เซ็นต์หลุยส์ #โรงเรียน #ใกล้โรงเรียน #ใกล้รร #ใกล้รรกรุงเทพคริสเตียน #ใกล้กรุงเทพคริสเตียน #เรียนนอกห้าง #เรียนนอกห้อง #สกอลาสติก #Scholastic #ScholasticSathorn #Sathorn #learnenglish #englishforkids #englishforkid #funenglish #ScholasticEarlyEnglish #SEE #SEESathorn #Activeenglish #ScholasticActiveEnglish #englishclassforkids #คอร์สปิดเทอม #คอร์สเปิดเทอม #คลาสปิดเทอม #คลาสเปิดเทอม #ในเมือง #กลางเมือง #กทม #กรุงเทพ #ใกล้รถไฟฟ้า #เรียนอังกฤษ #เก่งอังกฤษ

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s